カラフル夏野菜とゼリーで楽しく♪
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夏野菜とゼリーのサラダ
- 量った材料を用意する
- 野菜と肉とゼリーを一口大に刻む.
かぼちゃだけレンジして柔らかくしておく
- フライパンにオリーブオイルで肉から炒めてかぼちゃ、ナスを追加して炒める。最後にきゅうりとトマトをさくっと炒める
- 切っておいたゼリーと合わせて盛り付ける。最後にちりめんじゃこを振りかける。
●コツ・ポイント
いろんな夏野菜で試せます。
炒める時に少し水分を入れてスープ風にしてもアレンジしてもok
水分補給も出来ます
カロリーは約73kCal
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![夏野菜とゼリーのサラダの作り方]( https://www.inunekosapuli.com/cms/wp-content/uploads/2019/08/5e50f774decb00a84763d043924d1e27.jpg)
関節グルコサミンプラス熟成酵素 | 1包 |
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乳酸菌プラス熟成酵素 | 1包 |
豚肉(ひき肉でもOK) | 10g |
ナス | 20g |
きゅうり | 10 |
ミニトマト | 10g |
かぼちゃ | 10g |
ちりめんじゃこ | 適量 |
オリーブオイル | 適量 |
スイカ | お好みで |